Selanjutnya, cara mudah membuat olahan mengkudu yang lebih enak adalah dengan menjadikannya sebagai bahan campuran dalam salad. Berikut adalah bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk proses pembuatannya: ½ mengkudu. 4 cangkir bayam. 4 cangkir selada. 2 apel. ¾ cangkir tomat anggur. 1 bawang bombay merah. 1 cangkir kacang pikan cincang.
Berikut 5 minuman yang bisa membantu mengontrol kolesterol jika diminum secara rutin setiap pagi: 1. Jus jeruk. Jus jeruk mengandung hesperidin yang bisa mengurangi gejala hipertensi. Jeruk juga mengandung pektin dan limonoid yang bisa membantu memperlambat aterosklerosis dan menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Halaman selanjutnya.Salah satu jus buah penurun kolesterol paling cepat adalah jus tomat. Foto: Pexels.com. Beberapa jenis jus buah dan sayur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut daftar jus untuk menurunkan kadar kolesterol. 1. Jus Tomat. Tomat mengandung senyawa likopen.